2013年08月28日

健康体重-それは食事法ではなくライフスタイル

食品安全衛生blog2013年8月28日レビューから引用。
■[CDC]健康体重-それは食事法ではなくライフスタイル

Healthy Weight - it's not a diet, it's a lifestyle!

Page last updated: August 17, 2011

http://www.cdc.gov/healthyweight/

減量に関しては、すぐに結果が出ると謳う流行の方法が尽きることはない。しかしそのようなダイエット法は栄養不十分だったり不健康だったりし、長期的には失敗する。

健康体重を維持するために重要なのは短期の食事の変更ではない。それは健康的な食生活、定期的運動、摂取量と消費量のバランスをとることを含むライフスタイルである。

以下関連情報

簡潔なレビューだが,正にその通りといった説明である。
なぜ,こんなシンプルなことを理解できないのだろう。
posted by itoh at 20:13| Comment(0) | TrackBack(0) | 環境,食品,農業 | 更新情報をチェックする
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